Acryl on paper, Nantes.
Assistante collage: C.C'H
Textes: Michèle Picozzi
YOGA URBAIN du 2 au 30 Juin 2012 à NANTES dans le cadre de la 4ème édition du festival REVELER LA VILLE organisé par L'ARDEPA sous le thème "HABITER LES MILIEUX" ...
"Diverses postures s'inscrivent dans l'espace urbain et proposent un parcours de santé au promeneur"
Je remercie toute l'équipe de l'Ardepa et plus précisément Gaëlle et Anne-Sophie
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L'ARDEPA: Association régionale pour la diffusion et la promotion de l'architecture
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http://www.lardepa.com/
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Posture de la montagne - Tadâsana |
Base de toutes les postures de hatha-yoga, cette posture recentre, calme le mental, et donne de l'équilibre.
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Posture du repos du guerrier - Supta Virâsana |
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Posture couchée d l'angle de bassin lié - Supta Baddha Konâsana |
Les posture sur le dos servent principalement à étirer l'abdomen et à accroître la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin, en ouvrant les hanches et en renforçant le dos, les bras et les jambes.
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Posture de la tête au genou - Janu Sirâsana |
Les postures en flexion avant sont considérées comme des postures assises. Elles étirent le bas du dos et renforcent les jarrets. Ce sont des postures passives qui favorisent l'introspection et rafraîchissent l'intérieur du corps.
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Posture du bâton - Dandâsana |
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Posture de l'arc en pont - Urdhava Dhanurâsana |
Les positions en flexion arrière ouvrent et tonifient le corps et l'esprit; elles développent le courage et atténuent la dépression.
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Posture de la tête de vache - Gomukhâsana |
Les postures assises sont considérées comme calmantes, parce qu'elles apaisent les nerfs, éliminent la fatigue et rafraîchissent l'esprit.
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Posture sur la tête - Salamba Sirâsana |
Cette posture classique tonifie le cerveau et développe l'équilibre et la force intérieure.
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Posture de l'arbre - Vrkâsana |
Les postures en position debout tonifient l'esprit et le corps en éliminant les tensions, les douleurs et les courbatures.
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Posture de la torsion - Ardha Matsyendrâsana |
Les postures en torsion libèrent, tonifient et équilibrent le corps.
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Flexion en avant latérale - Parsvottanâsana |
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Flexion en avant latérale - Parsvottanâsana |
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Posture du corbeau - Bakâsana |
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Posture du corbeau - Bakâsana |
Les postures d'équilibre développent la légèreté, la force et l'agilité, ainsi que le contrôle du corps, la tonicité des muscles, la coordination et la concentration.
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Posture du lotus - Padmâsana |
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Posture du plan incliné - Chaturanga Dandâsana |
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Posture de la spirale - Parivrtta Janu Sirâsana |
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Posture en flexion du bassin assis - Upavista Konâsana |
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Posture couchée du pied dans la main - Supta Padangusthâsana |
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Posture de la chandelle - Sarvangâsana |
Excellent posture, elle soulage le stress et tonifie les jambes et les pieds.
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Posture de la pince sur pied - Uttanâsana |
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Posture du triangle - Trikonâsana |
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Posture de Marici - Maricyâsana |
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Posture de l'arc - Dhanurâsana |
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Posture de la demie-lune - Ardha Chandrâsana |
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Posture du paon - Pinca Mayurâsana |
Ce type de postures inverse la gravité et fortifie le corps entier en apportant du sang neuf à la tête et au cœur.
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Posture du guerrier - Virabhadrâsana |
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Posture sur les mains - Adho Mukha Vriksâsana |
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Posture de l'angle du bassin lié - Baddha Konâsana
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Making of.
Pics by C.C'H